您好!欢迎光临

春秋国旅

,请 登录  |  免费注册
24小时服务热线 18997222400
您的位置:春秋国旅 > 帮助中心 > 玩青海需要做什么准备

玩青海需要做什么准备

又到了青海的旅游旺季,都知道青海的夏季是非常凉爽的,好多人都有来青海旅游的想法,既能欣赏大美青海的美景,还能吃到青海的各种特色美食,还可以逃离“火炉“,但是由于青藏高原的紫外线而望而却步,现在小编给你们推荐几款夏季零差评的防晒,晒黑是不存在的!

证件:身份证、银行卡、边防证、少量现金等

其中,身份证最重要,乘车、住宿、进入藏区等都是必不可少的。

户外用品:背包或者拉杆箱

尽量控制体积和重量,不然会成为旅行的累赘。腰包、折叠雨伞(雨衣)、保温水杯等

衣物:抓绒冲锋衣1件、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣及袜子若干

防晒用品:高原地区紫外线较强,建议带上防晒霜、润唇膏、太阳镜、丝巾、和帽子,以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。

药品:晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖及个人常用药品(如:银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等)

洗漱用品:牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等

高海拔适应

进入海拔3500米-4000米的地区后,应做短暂停留,休息1天,在进入海拔4000米以上的地带,让身体能够有个适应期,如果坐飞机直接到达高海拔地区,抵达的最初一两天一定要注意休息,避免剧烈运动及额外身体负荷。



  • 快速定制游
  • ×
  • 联系人:
  • 联系电话:
  • 目的地: